É normal fazer alongamento em casa e ficar dolorida?

Sério, no dia seguinte estou aqui, super dolorida. Dizem que é normal até 72 horas de dor, porém estou travada e somente alonguei. Já faz 24 horas.
anônima
anônima
anônimo
anônimo
30/04/2020 22h47

Nossa quando eu malhava em casa
no outro dia eu quase não andava de tanta dor

nas pernas e nos braços