É normal fazer alongamento em casa e ficar dolorida?

Sério, no dia seguinte estou aqui, super dolorida. Dizem que é normal até 72 horas de dor, porém estou travada e somente alonguei. Já faz 24 horas.
anônima
anônima
anônimo
anônimo
30/04/2020 22h57

Depende da dor.. se for muito intensa é por que você fez algo errado, se

for suportável é normal.