to bem insatisfeita com meu corpo e quero muito começar a malhar, mas to com muita vergonha por não conhecer nada, e não tenho condições de pagar uma academia com um personal particular, tenho medo de fazer errado e vergonha das outras pessoas por eu estar um pouco fora de forma, malhar é difícil ? alem de academia e caminhada vcs fazem alguma outra atividade ?
anônima
Eu não faço nenhuma atividade física. Eu preciso muito começar também, porém não tenho tempo
(trabalho e estudo).Mas uma dica: faz academia que já tenha instrutores, e não um personal. o personal só fica com vc... instrutor de academia te mostra como usar os aparelhos e tal.. e t dar dicas também.
