Sei bem o que é isso. Mais isso vai passar, vou te dar um conselho

deixa de segui - lo nas redes sociais. Se for Facebook tem uma ferramente onde vc bloqueia as postagens de determinada pessoa, para que ela não apareça no seu feed . você pode fazer isso caso não queira excluí - lo.
Isso vai passar, é natural sentir isso principalmente quando se ainda gosta do outro.