to bem insatisfeita com meu corpo e quero muito começar a malhar, mas to com muita vergonha por não conhecer nada, e não tenho condições de pagar uma academia com um personal particular, tenho medo de fazer errado e vergonha das outras pessoas por eu estar um pouco fora de forma, malhar é difícil ? alem de academia e caminhada vcs fazem alguma outra atividade ?
anônima
anônimo
15/10/2016 09h41
Faça! Começe o quanto antes que voce verá que todo esse medo de errar, de
parecer esquisita é normal e logo depois de voce começar a cada dia voce irá se identificar mais com alguem fitness, vai ta mais familiarizada, mais a vontade, com a auto-estima bem mais alta, etc.E assim, procure gostar de malhar, porque gostar muitas vezes é questão de escolher. Busque sentir prazer malhando e voce não irá conseguir parar depois. Espero ter ajudado
