Como maneirar no ciúmes?

Bem gente sei que o ciumes tem que ser temperado.! Mas ai que ta sinto muito ciumes da miha namorada!! Ela e muito bonita, muito bonita msmo e todo mundo olha pra ela! Eu queria alguma opinião a respeito desse maldito ciumes, por exemplo ontem saimos todo mundo olhando pra ela e isso me deixa nervoso.