eu sempre fui magrelo e não pegava ngm. Ai um dia entrei na academia e

em 2 anos nunca peguei tanta mina na vida. Posso dizer q muda mt. O MAIOR SEGREDO é não conversar sobre nd com a mulher de academia e dizer q vc nem gosta de malhar, só faz pq era mt magro e quer se cuidar. Pronto! vai ganhar várias