Não sinto dores (ainda), mas qual a possibilidade de os meus rins estarem ferrados mesmo sem saber?
anônima
Que eu me lembre, desde a adolescência (de antes não lembro), nunca fui de beber muita água. A anos eu bebo tipo, menos de 500 ml de água por dia, na verdade, não costumo beber nem 1 copo de 200 ml cheio. Tem dia que bebo só o suficiente pra engolir um comprimido (tomo vitamina D, o que não é todo dia). Acho que no geral, tomo cerca de 50 ou 100 ml por dia. Não costumo lembrar de tomar nem ter sed...
elas respondem
6a
A água é fundamental na filtragem das impurezas do organismo. O bom era ir num nefrologista, pois você pode estar sobrecarregando os rins. Eu tive uma crise renal quando era adolescente, pior dor que senti na vida. Fui na nefro e descobri que tinha micro cálculos (só uma terrinha). Eu já bebia água, mas ela me orientou a tomar mais líquido, pra ajudar a expelir. E criei o hábito de tomar água. As vezes acabamos substituindo por outros líquidos, mas é só criar uma rotina que depois o corpo se adapta e pede. Eu devo tomar fácil uns 3/4 litros de água por dia. E no verão tem dias que tomo muito mais. Nunca mais tive nenhuma crise depois que regularizei o consumo de água. Só não vale tomar tudo de uma vez, tem que fracionar ao longo do dia.