Perder peso é um processo demorado, dieta é uma só, se alimentar bem! Comer doces

deixe para comer apenas no seu dia de descanso e faça uma dieta de verdade no decorrer da semana.. e finalmente exercícios não são infalíveis. O quanto tu treina? a intensidade?

Olha eu perco mais peso malhando do que fazendo aeróbicos, por que quanto mais músculos mais gordura você queima. Eu adoro correr, meu exercício favorito e uso ele como lazer e não como treino hoje em dia.