Que exercícios básicos fazer para sair do sedentarismo?
Cheguei num nível em que as pernas doem e eu sei que é pq não estão fazendo nada...
obs: nem alongamento não faço
Gat0na
anônimo
25/05/2020 11h00
Pesquise por exercícios hiit no Google.
Eu gosto do Q48 e do xtreme hiit 21
Vc
pode ver também o canal da Olena Starodubets
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