Procure esquecer todas as ideias que tem sobre si mesmo pra poder ir reconstruindo sua

autoimagem. Corte aos poucos os pensamentos negativos e aquelas frases bem comuns que parecem inofensivas. Busque se conhecer melhor, quais seus defeitos mas tambem quais suas qualidade. Não se compare com os outros. Não se prenda a pensamentos vitimistas o que é comum em casos assim. Não julgue os outros, seja mais compreensivo com eles e com você mesmo. E seja persistente nesse processo.