Bathmate..
2 meses - 10 min/dia - 6 a 7 dias na semana
1

meses - 15 min/dia - 5 a 6 dias na semana
1 meses - 20 min/dia - 5 dias na semana
2 meses - 2 x 15 min/dia - 5 dias na semana
2 meses - 2 x 20 min/dia - 5 dias na semana
2 meses - 3 x 15 min/dia - 4 a 5 dias na semana
2 meses - 3 x 20 min/dia. - 4 dias na semana

No final de 12 meses, seguindo isso, fica mais grosso que o tubão de rexona.
O negócio é não ter pressa, ir na moral e não cansar o pau.
E o mais importante.. NÃO BATER PUNHETA... BATEU PUNHETA FUDEU.. Não cimenta os ganhos, vai ser só aquele ganho Cinderela, que tu engrossa no dia e no outro tá no tamanho normal novamente.

Saudade do tempo que fazia pump master - 3 x 60 min ( no mínimo ) 3 vezes na semana.
Sai dos 13cm de circunferência e cheguei nos 18cm.. Só não engrossou mais porque a esposa na época pediu pra para que tava demais..

Mas tô ha muitos anos sem fazer, perdi a maior parte dos ganhos, cimentou apenas 1,5cm.. Hoje tá nos 14,5cm.. Que não é ruim..