Preciso terminar com meu namorado, mas não sei como comunicar pra ele o fim

Eu moro em Barreiras-BA e ele em Hortolândia-SP, sendo assim eu não teria como não ser covarde e terminaria por mensagem, nós namoramos a 3 anos e 5 meses e tudo aquilo que eu sentia por ele hoje se modificou, eu não tenho mais vontade de dividir a vida com ele, embora eu tenha muito medo de machuca-lo, assim como desapontar a família dele que sempre me acolheram tão bem e me apoiaram em tudo, ele tem traços depressivos o que aumenta ainda mais o meu receio, mas quero terminar, embora eu ainda o ame muito mas não mais como companheiro, me dói ver ele fazendo planos pra nosso futuro, ver ele se declarando, me cuidando e eu não compartilhando do mesmo sentimento. Como falar pra ele que não quero mais?