Me exercito e me movimento.
Isso normalmente me deixa feliz, mas também ouço músicas alegres. E

busco concentrar a minha mente em alguma coisa que seja pequena mas que tenha algum significado pra mim e que me faça ter algum progresso. Algo que seja progressivo e que me faça me sentir recompensado e que eu queira mais.
No meu caso,o que me faz me sentir recompensado e progredindo são os exercícios físicos.

Sugiro que concentre sua mente em algo que seja recompensador mas que não seja difícil de se fazer.