Se vc começar a treinar e se alimentar corretamento dá tempo de melhorar, porém, o

processo do envelhecimento se inicia aos 30 anos, então a partir daí a tendência é a perda de massa magra ao decorrer dos anos. Então tome atitude de começar logo, não só visando sua estética mas tbm uma melhor qualidade de vida com o aumento de força e outros benefícios relacionados a saúde.