Simplesmente falando que não vai mais ver. No momento que você decide que não precisa

disso, está firmado.
Tenta tirar da sua cabeça que: porno = prazer
Em vez disso vai atrás de mulheres, tenta conquistar as garotas até que voce consiga: sexo com mulher = prazer.

Pare de gozar para uma tela e começa a gozar com uma mulher. Martele essa frase na sua cabeça e comece a tomar iniciativa para mudanças. Academia, novas roupas.
Se bem que agora com a quarentena tá uma merda... Mas já tenha essa mentalidade, nem que seja pra correr na rua.