Já coloquei gelo, camomila e nada. Está doendo faz dois dias, não estou conseguindo fazer os meus exércitos e nem correr.
anônima
anônimo
23/06/2020 19h48
https://www.google.com/search?q=alongamento+de+panturrilha&client=ms-android-samsung&biw=360&bih=559&tbm=isch&prmd=sivn&source=lnms&sa=X&ved=0ahUKEwjMzrG_gpnqAhU5GbkGHXrWB-4Q_AUIFSgC
Faça sempre esse de apoio na parede, até mesmo quando acordar, vai melhorar e muito o rendimento.
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