Como superar a carência afetiva sem ter afeto suficiente para suprir essa carência?

O pessoal critica duramente o estado de carência dizendo: "Deixa de ser tão carente!"

Mas se carência é a falta de algo, como deixar de ser carente sem ter esse algo? Como, por exemplo, você vai matar a sua sede sem beber água? Compreendem?

As pessoas falam como se desse pra fazer isso, mas não sei se dá não.

Alguém aqui que já foi carente e superou, tem algo a comentar sobre isso?