Como dizer a uma mulher que ela deu uma engordada?

Seguinte, eu amo minha noiva mas de uns meses pra cá ela deu uma engordada (20 kg segundo ela), mas não sei como abordar esse assunto sem magoa-la. A mãe dela tem diabetes e eu me preocupo com ela.
24/06/2020 17h03

Chama ela pra correr com você, andar de bicicleta, etc.