KKK eu lembrei de uma vez que eu tava no supino só que o peso

tava muito,dai eu fui dimunuir só que eu não sabia que voce tinha que diminuir de um lado do mesmo tanto do outro(intercalando a retirada das anilhas). Dai eu tirei tudo de uma vez de um lado,dai a barra foi pra cair e eu fiquei segurando e tentando passar pro outro lado,e todo mundo ficava olhando.
Vei enfim,não tome como exemplo minha experiência,vc tem que parar pra penser que a maioria ali já foi frango ou então nem tá ligando pra sua existência.