Como lidar com a raiva?

Me irrito com coisas bobas, principalmente quando quero ficar sozinha e tem pessoas tentando puxar assunto. Quando me irrito eu as vezes bato portas ou coisas e também tenho vontade que quebrar as coisas, mas nunca faço isso. Eu tento respirar, mas isso não ajuda muito.
anônima
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26/06/2020 20h46

Autoconhecimento