Como lidar com a raiva?

Me irrito com coisas bobas, principalmente quando quero ficar sozinha e tem pessoas tentando puxar assunto. Quando me irrito eu as vezes bato portas ou coisas e também tenho vontade que quebrar as coisas, mas nunca faço isso. Eu tento respirar, mas isso não ajuda muito.
anônima
anônima
26/06/2020 20h50

Tu é igual a mim, quando me irrito eu bato porta, quebro coisas, já joguei

até meu celular na parede.