Cara, como disseram foca em você, Tenta fazer coisas que sempre teve vontade e não

fez ainda...
Faça coisas que gastem tempo, ai você vai ficar entretido com aquilo e nem vai ter tempo de pensar na dor...
Outra coisa boa também é bater em alguma coisa pra por a raiva pra fora (Não em pessoas Claro).
E não fique se segurando, se der vontade de chorar, Chore. Melhor por pra fora tudo isso, se ficar guardando dentro de ti, vai continuar sofrendo com isso.

Boa sorte :D