Ja cheguei a perder 5 kg com direta rigorosa!
Mas admito que nao é nem

um pingo facil e que com exercícios ficam na só mais difícil porem se perde ainda mais rapido. Parece o ideal mas nao é. Perdi muita massa importante ao inves de gordura apenas! Fora a fraqueza e o risco a saude!
E ainda tem o tipo de metabolismo! Perco rapido mas ganho rapido!
Tem gente que ganha rapido perde devagar ou o inverso! Tem varias variantes nisso