Como não criar muitas expectativas?

Você tem alguma dica para não criar muitas expectativas e evitar frustrações posteriores? Ou acha que isso é natural do ser humano e não há o que fazer? É o seu caso?
anônimo
anônimo
30/06/2020 14h04

Nossa eu sou o que mais cria expectativa
Essa é a frase base:

"Eu vou falar com ele..."

Ai vem meu cérebro:
"Ele vai curtir todas as suas coisas, te chamar de meu ursinho e vai passar o tempo todo te fazendo raiva. e vai fazer vc rir o tempo todo"

Eu no chat com a pessoa:
Eu - KKKK que viagem né...
Ele - É.