Pensar que só porque uma coisa deu errado todas as outras vão dar é ruim?

Eu fico nessa de que só pq uma coisa deu errado pra mim outra coisa (aleatória) também vai dar.
Aí dps vem na minha cabeça que a gente não ganha tudo na vida, a gente não pode ganhar tudo.
Mas aí eu fico com medo de fazer outra coisa e me frustrar novamente se caso der errado. E já fico com essa negativa que não vou acertar.

Tem alguma coisa que pode fazer para acabar com esses pensamentos?
Obs: não me falem terapia pois não dá