Eu fiz terapia há alguns anos devido a depressão.
Gostei bastante, praticamente tudo sai do seu

ponto de interesse.
Lembro que no primeiro dia eu não disse uma palavra até ela (a minha psiquiatra) pedir uma ajuda no Facebook, daí por diante foram se tornando coisas agradáveis.
Fazia exercícios com ela, conversava sobre sentimentos, acontecimentos, tudo muito natural, vale a pena.

Usei medicação também na época.