Cara, pare com isso. É demais. Faca de 12 horas e inclua exercícios. Quando quero

cortar peso rápido, fico sem comer das 00 as 12.

das 12 as 23:59 se alimente de maneira equilibrada e coloque um período de 90 minutos de exercícios em nível BRUTAL

Se o seu metabolismo for como o meu, em 45 dias, perde 15 quilos. Se for mais lento, que perca 6, ainda é bastante significativo.