Jejum intermitente de 20 horas, tá bom assim ou é muito exagerado?

anônimo
anônimo
Flaviar
Flaviar
06/07/2020 19h57

Se você não está acostumado, é melhor fazer ou de 14h ou 16h.
Estou fazendo o

de 16h e o resultado tá agradando.
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