Comer frutas e verduras(sem molhos) é uma boa pedida, pois é fácil e diminui muito

o impacto do excesso de carbo-hidratos complexos.

Fazer sexo se tiver alguém.

Porém, você tem que ter o controle.

Exercícios físicos ajudam bastante a diminuir a ansiedade.

Ter um projeto de vida, uma profissão, um curso, um ideal também ajudam.

Ter confiança em Deus(ou no que você acredita), fé e esperança na vida são uma poderosa arma também.