Primeiro, vá a um nutricionista.
Segundo, a um cardiologista para atestar que você pode praticar atividades

físicas.
Terceiro, procure uma academia de sua preferência, sempre com orientação profissional.
Quarto, não desanime, não queira resultados rápidos "fáceis" e passe longe de "dicas milagrosas" de internet.

Se estiver numa situação de obesidade mórbida extrema, talvez convém cogitar uma solução cirúrgica como a bariátrica.