Muitas coisas podem ser feitas...
Acho que a melhor (uma das mais complicadas)
Se desapegar dessa preoucupação

de um amigo chamar sua namorada pra tomar sorvete... Se tu ligar o foda-se pra isso, será mais feliz...
Entre outras opções que já acho meio merdinha
Ir junto; falar q não quer q ela vá; terminar; sair com uma amiga; quebrar a mão do amigo e mandar ele se afastar