Batata inglesa grelhada com recheio de quinoa temperada ( carboidrato e proteína);
Aspargos no vapor;
Creme de

beterraba com pipoca de amaranto por cima;
Cozido de yakon, milho, cenoura, grão de bico e feijão verde;
Arroz grelhado com queijo fresco;
Salada bem colorida, couve fatiado, palmito, mini tomates amarelos e vermelhos, agrião e alface.
Bebida; água mineral e suco de maracujá.

Sobremesa; muita melancia. Porque depois de todo esse trabalho vou precisar de um vasodilatador natural para ganhar minha recompensa.