Sim, as vezes eu faço jejum intermitente e sempre funciona pra mim. Aliás, como eu

não gosto de exercícios físicos, é a única coisa que realmente funciona pra mim.
Eu gosto do jejum por ter efeito rápido, mas acredito que meu metabolismo seja rápido tbm. Então ajuda! Claro que não adianta fazer jejum por algumas horas, e nas outras horas comer igual doido, eu como de tudo mas com equilíbrio!
Enfim, tem pessoas que acham que é loucura, que fica dias sem comer nada, que desmaia.. Não é bem assim gente, há várias formas de fazer, há várias “janelas” de horários. Eu por exemplo, sempre fiz a janela de 16 horas. Faço minha última refeição as 20h, pulo o café da manhã, e almoço 12h. Não é nada de outro mundo!!