O que fazer quando a gente não consegue mais segurar a raiva?

Tem uma pessoa da minha família (mãe...) ela não para de me irritar, faz 3 meses, ás vezes dá vontade de pular em cima dela de tanta raiva que eu to. Ela fez eu me atrasar hoje, e ainda fica falando merda, só pra me irritar. Meu Deus que mulher ignorante. Não aguento mais. Ela tem problemas mentais. To chorando de tanta raiva, pq da vontade de bater mesmo.Estou com a sensação de que vou enlouquecer. E o pior é que eu aviso pra ela que daqui a pouco vou dar na cara dela e ela continua falando asneira.