Diversos benefícios.Por incrível que pareça aprendi a ser uma pessoa mais tolerante e paciente (

já fui mais ignorante), aprendi também quando é hora de "recuar" e entender que às vezes é melhor não estender uma discussão que só vai te deixar estressado(adotei isso para minha vida pessoal rsrs).
Posso dizer que hoje lido melhor com as minhas inseguranças, e que tá tudo bem com isso. Enfim se eu for listas os benefícios, passarei a noite inteira :).
E malefícios? É o fator de não saber administrar um tempo para o site, aos poucos venho tentando mudar isso, e entro no site apenas em horários específicos.