Como regular o sono pra voltar a dormir cedo?

Eu tô indo dormir 6 da manhã, não aguento mais isso, não adianta eu tentar dormir antes, simplesmente não consigo

anônimo

anônima

19/07/2020 01h42

Também não sei, antes acordava 5:40 todo dia, mas na Quarentena estou indo dormir nesse

horário, só quero ver quando minhas aulas voltarem...