Não costumava meditar, mas nessa quarentena comecei a ter problemas de crise de ansiedade, insônia

e outras coisas mais. Então, todo dia á noite, entro no app Meditopia e escuto a trilha sonora de "sono". A mulher vai me relaxando enquanto conversa e consigo pegar no sono, relaxando a minha cabeça e colocando meus pensamentos na gaveta pra dormir também. Coisa que antes estava sendo impossível. Deve fazer 1 mês que estou nessa prática, estou amando.