Quero engordar e sou apenas um pré-adolescente!

Oi me chamo isaque e tenho apenas 12 anos e so queriar engordar,eu tenho 39,70 kg e queria engordar mas não posso tomar whey porque sou apenas um pre adolescente algum de voces podem me dar respostar de como engordar o problema nao é minhas pernas e meu braço acho estranho........amanha pedi a minha para comprar coisas que engordem mais quero saber respostas de como combater isso.....
anônimo
anônimo
26/07/2020 18h48

O ideal seria fazer academia, mas na sua idade só iria impedir o seu crescimento.
Passe

num nutricionista, ela vai dizer qual é a melhor dieta para engordar de maneira saudável.