Como eliminar atitudes tóxicas?

Eu vim de um lar que só me ensinaram coisas erradas, por isso naturalizei coisas ruins, por isso aprendi a ter um desvio de caráter e uma personalidade tóxica e eu sou tóxica sem perceber e isso acaba afastando as pessoas, queria mudar isso em mim de verdade. Eu crítico muito as pessoas, eu tenho um lado negro na alma, posso as vezes sentir inveja, ou felicidade com coisas não boas com as pessoas.

Desvio de caráter é tipo uma pessoa que sente atração por homem casado, não que eu sinta, mas é um exemplo do que poderia ser desvio de caráter. Mas eu tenho jeito ow reconheço meus erros e quero mudar.