Curso deve ate ter, mas comece a falar com estranhos, sair sonzinho, conhecer pessoas ,

confie mais em você e vai pra cima.
deixe a timidez de lado e seja mais cara de pau ,sorria para as pessoas, de bom dia , boa tarde , puxa assunto do nada , seja receptivo... mas tudo isso aos poucos entende, mais importante disso tudo e nunca deixar de ser você mesmo.