Eu sou muito inquieta/hiperativa e quando tô fazendo algo eu levanto toda hora.

o que eu posso fazer quando levantar (não vale comer, nem beber água, olhar a vista, assistir, redes sociais)

LalitaDaumas

anônimo

01/08/2020 10h23

Não sei vc, mas chocolate me desestressa num grau absurdo.
Tenta também a técnica “Pomodoro”.

Aí vc concentra 30min em algo e depois dá uma aliviada. Boa sorte aí