Recomendo fazer corrida tbm para acelerar mais o seu organismo, e também você não pode

sentir fome, se sentir, seu cérebro vai ativar o modo econômico, por isso que é recomendado que você come alguma fruta (pouco carboidrato tbm funciona, tipo café + 3 bolacha), beber café e comer quebra mais ATP, e na hora que for se alimentar, come devagar, isso engana o seu cérebro, ele vai pensar que você comeu mais do que o normal, isso vai fazer vc consumir mais calorias.