Funciona, mas você precisa ter disciplina e fazer os exercícios todos os dias. Comece apenas

apertando e relaxando a vagina (você vai ficar excitada, mas é normal). Depois você pode fazer o mesmo exercício com os “anéis” da vagina, como se fosse uma escadinha.

Quando se sentir segura compre aquela cones com peso. Introduza na vagina e segure-o pelo máximo de tempo que conseguir. Comece pelo mais leve, claro, e depois vá usando os mais pesados.

E por último, use as bolinhas tailandesas. Você introduz uma delas com a ajuda das mãos, e aí com a força da vagina você tem que puxar a outra. Não é fácil, tá? Eu mesma nunca consegui puxar, apenas expelir.

E sim, pompoarismo ajuda nas cólicas, diminuiu o fluxo...