Sim. O mesmo q a @anonima respondeu "fale coisas boas para você até que aquile se torne verdade". Além de falar coisas boas, tem que fazer a limpeza de traumas e pensamentos ruins. Tento me melhorar e me cuidar todos os dias. Lembrando que auto estima não é só a aparência física, e sim como você se trata, o que você aceita e o que você escolhe para você.