De 53 fui para 56, tô uma balofa kkk. Com 1,60 é bacana ter 50, mas tô só engordando.
Tipo, fiz 2 semanas de exercícios e ao invés de emagrecer eu engordei, absurdo. Nem tô comendo tanta porqueira.
Tipo, fiz 2 semanas de exercícios e ao invés de emagrecer eu engordei, absurdo. Nem tô comendo tanta porqueira.
anônima
Não tem como! Olha só, cada kg de gordura tem 7.700 kcal, se tu quer
perder 3 kg, precisa gastar 23.100 kcal. Mesmo que vc fique sem comer NADA durante 7 dias seguidos não iria conseguir! Veja só:Supondo que tua taxa metabólica basal seja 1.500 kcal/dia e admitindo que teu corpo irá queimar apenas gordura, o que é impossível, vc iria perder no máximo 1,36 kg!! Isso sem comer NADA!
As pessoas não engordam da noite para o dia, tão pouco emagrecem! Então não estabeleça esse tipo de meta de kg por semana ou mês... Isso só irá te frustrar
