É foda, não tem remédio, só o que pode fazer é tomar algumas atitudes e

esperar
Apague esse rapaz da sua vida, evite qualquer contato e tente conhecer outras pessoas, e é aí que entra o tempo, alguns meses depois, ou anos, passa
Uma técnica que eu uso quando algo me deixa triste é pensar o seguinte: "vou estar triste com isso daqui 2 anos? Não!!! Então não devo ficar triste agora, já que isso vai passar"