Para responder eu precisaria de um livro inteiro, então não dá para ser por aqui,

mas você deve cultivar pensamentos bons sempre que possível e afastar os ruins sempre que possível, inclusive absorvendo o mínimo de informação negativa, como notícias da televisão ou notícias de outras mídias. Catástrofes, problematizações e impunidades não lhe farão nenhum bem.