Como acabar com os ciúmes?

Não aguento mais sentir isso , é horrível me sinto como se existisse só ele , eu fico imaginando e criando coisas na minha cabeça , sempre tentando adivinhar oq ele anda fazendo , no trabalho ou por aí , brigamos muito por causa de rede social , tudo eu quero saber quem ele anda seguindo e add no face , estou sempre investigando , não aguento mais isso , não consigo ficar tranquila e acreditar nele dar um voto de confiança , eu tenho pavor de estar sendo enganada novamente