Eu queria começar a beber smothies (acho que nunca bebi, só mesmo sumos/bebidas detox)
Queria saber o que utilizam.
Eu pensei em colocar laranja, uva, maçã e pensei em colocar um pouco de gurgete ou pimentos vermelhos (mas não sei se ficaria bom com isto tmb)
Queria saber o que utilizam.
Eu pensei em colocar laranja, uva, maçã e pensei em colocar um pouco de gurgete ou pimentos vermelhos (mas não sei se ficaria bom com isto tmb)
Gosto de fazer de café antes de treinar.
1 copo (200 ml) de leite integral
1 banana
1 colher de chá de café solúvel
1 xícara de gelo
1 pitada de canela
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
